Многие думают, что бойцы Муай Тай в Таиланде, обладая особыми секретами набивки голени, имея своеобразное строение этой части ноги, совсем не чувствуют боли, могут ими ломать бамбук и более твердые предметы. Но на самом деле, строение тела, что у тайцев, что у европейцев одинаковое, как и у россиян. Главное регулярно заниматься над собой. Хочется сказать, ...…
Основные упражнениями для того, чтобы почувствовать удар. Выполняя любое упражнение, даже на тренировке, необходимо задумываться об эффективности ваших действий. Не забывайте о стойке, о руках, которые должны защищать вашу голову, туловище. Каждый боец должен стремиться к тому, чтобы действия противника не застали его врасплох. Несколько рекомендуемых упражнений: Стоим в боевой стойке на средней дистанции и ...…
У любого бойца в арсенале может быть много теоретических и технических наработок, которыми он может воспользоваться во время проведения боя. Главное — научиться применять как правильный атакующий удар, так и не менее профессиональный ответный. Ответные контратаки могут выполняться как ближней, так и дальней ногой. Рассмотрим маневрирование ближней ногой. Допустим, в вашу ближнюю ногу наносят лоу ...…
Теоретически, как нанести удар ногой или рукой, как можно их связать между собой, понимают многие. Но, когда перед бойцом предстает реальный противник, применить все технические наработки, которые есть в вашем арсенале, не всегда получается. Сложного здесь ничего нет. Главное условие – научиться правильно и в нужный момент применить удар. Рассмотрим основные тактико-технические срединные структуры боя. ...…
Специальные физические упражнения, с помощью которых можно усилить ударные действия. В данном случае руками. Не будем рассматривать упражнения, где требуются специальные тренажеры. Возьмем обычный мяч, если нет мяча, можно взять камень. Масса предмета должна достигать 10-15% от массы вашего тела. Для того чтобы получился сильный удар руками, необходимо включать все звенья вашего тела. Не только ...…
Тайский бокс отличается от других специфическими правилами: разрешены захваты, удары коленями, локтями, ногами. Но здесь работать руками, как в боксе или кикбоксинге, не всегда получается. Работа в режиме тайского бокса происходит на определенном расстоянии, потому, что совершая какие — то действия руками или ногами, противник мешает вам подойти к нему ближе. Если же вдруг вы ...…
В начале боя у любого бойца в голове создается хаос, который за несколько секунд привести в порядок, не так просто. В такой момент у каждого человека обнаруживается страх. Это нормальное явление. Есть много способов саморегулирования и психологической подготовки к бою с помощью дыхания. Научиться управлять своим страхом, своими мыслями и есть ваша задача. Для избавления ...…
Клинч в Муай Тай занимает очень важное место. Это происходит потому, что бой на 80% проходит в клинче. Отрабатывать клинч в одиночку не совсем удобно. Лучше отрабатывать его в паре. Чтобы глубже прочувствовать данное упражнение, нужно начинать работать без перчаток. При работе в клинче организм получает огромную физическую нагрузку. Каковы они? В бою имеют значение ...…
На мой взгляд, для быстрого и успешного завершения боя надо уметь находить уязвимые места противника и попадать в них. Такой частью тела является голова. Удар в голову может вывести противника из равновесия на некоторое время и дать бойцу какой — то запас времени на реализацию своих тактических приемов ведения боя. В экстремальной ситуации у любого ...…
Существуют определенные принципы правильной стойки бойца. Но она не может быть одинакова для всех потому, что каждый боец подбирает ту стойку, которая ему подходит, которая его устраивает, и при которой он чувствует себя удобно. Бывают обычные стойки, при которых ноги бойца согнуты, руки подняты до уровня головы. Для высоких бойцов удобны низкие стойки. Существует фронтальная ...…
Введите ваш E-mail и имя в форму ниже и получите БЕСПЛАТНО часовой мастер-класс Амана Атилова по муай-тай
После подписки Вы моментально сможете скачать его на свой компьютер
 |
 |
 |
 |
 |